Hatha yoga

 

 
Hatha Yoga

Wanneer:
maandagavond 20.00-21.15 uur
(inloop vanaf 19.45 uur met een kopje thee)
dinsdagavond 20.00-21.15 uur  
(inloop vanaf 19.45 uur met een kopje thee)

Locatie:  Basisschool de Regenboog, Grobbendonckpark 43, Goirle
(Bij gebruik navigatiesysteem: eindbestemming 'sporthal de Haspel' invoeren)

Aanmelden/informatie via: info@zinnigheden.nl
Docenten: Mireille Broeders en Loes Duindam Wie zijn wij?

Kosten: €10 per les
€95,00 voor een 10 lessenkaart (14 lesweken geldig)
€47,50 voor een 5 lessenkaart (8 lesweken geldig)

Je kunt op locatie met pin betalen of contant.

 

 Wat is Hatha Yoga?
Met Hatha Yoga beoefen je verschillende lichaamshoudingen en ademhalings- en meditatietechnieken.
Yoga gaat over observeren waar jouw grenzen liggen. We dagen je uit deze te respecteren in plaats van te willen presteren.
Tijdens de beoefening van de houdingen leer je met zachte aandacht je lijf waar te nemen.
Daarmee groeit je lichaamsbewustzijn en kun je elk deel ervan bewuster ‘bewonen’.
Je leert luisteren naar je lichaam en te verstaan wat het zegt. 


De kracht van yoga
Je zult merken dat je door beoefening van yoga als vanzelf uit je hoofd komt en gedachten beter kunt los laten. Een uurtje yoga in de week doen werkt al heel ontspannend en zorgt voor een soepeler en gezonder lijf. Yoga kan je nog veel meer bieden als je vaker oefent en de bewuste waarneming meeneemt in je dagelijks leven.
Heel subtiel raakt het dan alle delen van je bestaan en legt het daar de kiemen voor verandering en groei.


Voor Wie?
Onze yoga lessen zijn geschikt voor iedereen die graag meer in contact wil komen met zichzelf en die wil werken aan een kalme geest in een sterker, soepeler en gezonder lichaam. Leeftijd en geslacht spelen geen rol. Ieder kan immers binnen zijn eigen mogelijkheden aan yoga doen.


Moet ik lenig zijn?
Je hoeft niet lenig te zijn om mee te kunnen doen. Tijdens de yoga lessen gaat het juist om de mogelijkheden én onmogelijkheden van je lichaam te verkennen en daar respectvol mee om te gaan. Natuurlijk wordt je lijf door regelmatige beoefening wel steeds soepeler, maar elk lichaam is anders.  Lenigheid wordt ook bepaald door aanleg; niet iedereen kan dus super elastisch worden. Ook met een minder lenig lijf kun je goed zijn in yoga en heb je er net zoveel profijt van.  
Yoga gaat niet alleen om de houding, maar ook om de weg er naartoe.